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足球控球教案100例(提高足球控球能力技术训练教案)

2022-04-15 14:51:41足球杂谈

简介如果你一天的主题是控球,试试这个5v2到10v10 1的完整过程!你可以根据你的数量、球员的能力和年龄来调整体育场的大小。这些控球活动

足球控球教案100例(提高足球控球能力技术训练教案)

如果你一天的主题是控球,试试这个5v2到10v10 1的完整过程!你可以根据你的数量、球员的能力和年龄来调整体育场的大小。这些控球活动为你的球员提供了自由和创造性的比赛、转换、定位训练、定和整体比赛意识的机会。

技术环节-提高球员控球能力的训练:5v2抢圈

01

基本设置

  • 时长:9分钟
  • 人 数:14人
  • 足 球:6个
  • 标志桶:9个
  • 训练场:20米*20米

02

示意图

03

组织方法

  • 19名场上球员外加2名门将。
  • 3个10x10的网格,5v2或6v2取决于人数,当球出界时,教练在每个格发球。
  • 5人或六人一组控球,两名防守队员阻止控球。
  • 如果球飞出网格,教练会发一个新球。
  • 失去控球权的球员必须与中间的球员轮换。
  • 三个版本包括:1. 一脚球。
  • 2. 两脚强制触球。
  • 3.回到一脚触球,回合结束最后两名触球的球员与2名中间防守队员交换。
  • 当传球达到指定数量时,防守队员将继续防守。
  • 3每组3分钟。

04

指导要点

  • 支持的角度。
  • 无球移动。
  • 传球力度。
  • 视野。
  • 创造力。
  • 结对防守。
  • 立即追球。
  • 压迫和保护。
  • 沟通交流。
  • 可以预测传球。

05

动态演示

技能环节-提高球员控球能力的训练:4v4 3

这种训练可以提高球员的控球能力。

01

基本设置

  • 时长:15分钟
  • 人 数:11人
  • 足 球:4个
  • 标志桶:4个
  • 训练场:20米*30米

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示意图

03

组织方法

  • 20X30场上有22名球员,4V4 3控球。
  • 每个角落都有额外的球。
  • 11使用特定位置和特定球员组合的著名球员。
  • 建立两个相同的网格。
  • 12 - 15分钟。
  • 4每3分钟设置种类。
  • 如图所示,球员在比赛区域使用三名中立球员控球。

04

指导要点

  • 各位置的具体指导。
  • 进攻(拉开)到防守(紧凑)和攻防转换。
  • 三角形的传球和支援路线是在有球或没有球的时候创造的。
  • 失去球权后,立即追球重获球权。

05

变化

1. 最多3脚触球。

2.最多3脚触球8次传球得分。

3.3脚触规定进攻方向。

06

动态演示

情景对抗-提高球员控球能力的训练:6v6控球

这种训练可以提高球员控球能力。

01

基本设置

  • 时长:12分钟
  • 人 数:12人
  • 足 球:1个
  • 标志桶:4个
  • 球衣:12件
  • 场地:25米*30米

02

示意图

03

组织方法

  • 6v6控球,共24名球员,每组12名球员。
  • 如图,25X30码区域,4v4 两个目标球员,两队各有一个。
  • 4每组2分钟,中间休息1分钟。
  • 两个相同的场设置。
  • 正常控球在比赛区域内,如果球传给目标球员,传球球员必须与他交换位置。
  • 然后,目标球员在运球或传球时必须进入网格。
  • 每局3分钟,共4局。

04

指导要点

  • 控制住球。
  • 传球的准确性。
  • 传球的流畅性。
  • 利用小组合作。
  • 决定何时渗透,何时控球。
  • 以前的沟通和指导要点。

05

变化

1.最多三脚触球。

2.最多3脚触球8次传球得分。

3.无触球限制,10次传球得分。

4. 3脚球,定向比赛从一端链接到另一端,得分。

06

动态演示

小比赛-训练提高球队控球换位能力:10v10 1

这种训练可以提高球队控球换位的能力。

01

基本设置

  • 时长:12分钟
  • 人 数:21人
  • 足 球:1个
  • 标志桶:4个
  • 球衣:21件
  • 场地:44米*60米

02

示意图

03

组织方法

  • 10v10 1控球打小门。
  • 44X60码,11个小球门,21名球员。
  • 在比赛场地设置11扇小门。
  • 目标是保持控球,通过把球传给任何一扇小门传给另一边的队友来获得积分。
  • 记分,四场比赛,每场三分钟。

04

指导要点

  • 控制住球权。
  • 比赛速度。
  • 无球跑动。
  • 有球和无球时的决策质量。
  • 整体比赛意识和以往的指导要点。

05

动态演示

Tags:足球控球教案100例

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